2014/12/08

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  文/《凤凰周刊》记者钟坚

  2014年3月31日傍晚,新华社发布解放军总后勤部原副部长谷俊山案件的最新进展:当日,总政军事检察院以涉嫌贪污、受贿、挪用公款、滥用职权犯罪四项罪名向军事法院提起公诉。此系案件沉寂两年有余之后,大陆官方首次发布这位总后高官的涉案信息。

  2012年2月,解放军总后副部长谷俊山中将的名字从国防部官网消失后,有消息称,谷因贪腐案而被军纪委调查。2013年底,谷俊山的贪腐案情陆续在大陆媒体曝光,但旋即又悄无声息。

  接近北京总后高层的消息人士接受《凤凰周刊》记者独家采访时披露,谷俊山最后涉案300多亿元,谷贪污受贿达6个多亿。"可能是中共有史以来最大的贪腐案,也是解放军历史上最大腐败案。"但查办谷案延宕两年有余,殊为不易。谷俊山背后的各种军内势力拉帮结派、盘根错节,迟滞了办案进程。此案近日得以提起公诉,系因谷的后台之一的X某突然失势被查,"X某及其老婆、女儿、秘书半月前被抓,分押各处,官方称监视居住,协助调查。"

  此前,已有大陆媒体报道,军方办案人员从谷的河南濮阳老家查抄出大量金银财宝、特供茅台、虎皮、象牙。在北京,谷还有多处会所别墅,与谷有涉的一名知名军旅歌手亦已被关押至江西某处。

  谷案也被普遍认为是中共十八大后军队反腐第一大案。有军内人士称,此案牵涉广泛,解放军总部机关、海、空军和二炮等单位已有40余军官接受审查,由谷俊山案件引发的震荡还将持续很长一段时间。

  "谷俊山坐大至今,因为背后有靠山支撑。"上述消息人士称,其背后X、Y、Z等势力曾数度力保谷过关,而围绕后者的反腐大幕或方拉开,未来一段时间内,各种力量的博弈将在台前幕后渐次登场。

  "房叔"的灰暗印记

  北京万寿路一带,早年是水网河田的乡村,中共建政后,这里逐渐聚集了诸多解放军总部机关办公场所和国防企业。从万寿路路口向南不到500米右转,进入太平路,就分别可见总后后勤学院、军交监理部、营房土地管理局、设计院等军队单位。太平路22号,是总后设计院所在地,解放军全军营房管理办等多个部门也在里面办公。

  1月22日,谷俊山的秘书、50岁的乔希君在外逃多月后投案自首。乔希君为大校军衔,正师级军官。2012年2月,谷俊山被双规后,乔闻风而逃,公安部将其列为A级通缉犯,抓捕乔的悬赏金额为5万元人民币。

  通缉令上登记的乔希君地址就是总后设计院。《凤凰周刊》记者获悉,该院内也有谷俊山的一处隐秘会所。从总后设计院出来,斜插几步便是谷俊山曾经办公的总后大院。熟悉总后的军内人士称,谷俊山当年刚进北京时就住在此地,之后尽管拥有多处住宅会所,但谷仍常住该院内。

  总后设计院原属谷俊山分管部门,一位曾到过谷俊山会所的知情人士向记者描述:"谷的住宅在设计院内一个角落,原址是一个假山花园。为了不引人注意,设计者在通往谷俊山住处的外围和小路两侧种上碗口粗的竹子,生性喜温湿的竹子原本不适合北方水土,设计者特意在竹林下铺设了热力管道,以便竹子生长。高大的竹林将谷俊山的住宅遮得严严实实,若不是有人引路,外面很难发现这里还有住所。"

  竹林深处的住宅旁边是一座礼堂式样的会所,两者相连,谷案发后,住宅和会所已被办案人员查抄。这仅是谷俊山在京城众多房产的一处,"总后揭发(谷持有)300多套(房产),专案组最后落实的是60多套。"上述知情人士称,北京紫竹院公园附近谷的一处会所位置优越,环境幽雅,院落外观呈现古、现代混合风格。仅在京城,谷俊山持有这样的会所不止一处,对外以将军府或将军俱乐部相称。

  谷俊山被拘押后,京城多处涉案的在建或已建军产处境尴尬。其中,总后设计院门口附近,有栋不高的小楼,现场只搭了框架,外墙和内饰都尚未动工。知情人士称,谷俊山曾计划将这里作为总后的宾馆对外出租,但从开工到现在,都没有地方部门的规划审批手续,现在"没人知道下步该怎么办,做什么用。"总后设计院内的一位军官如是说。

  军中震荡波

  到2010年为止,谷俊山由河南濮阳军分区军中小吏爬升至总后副部长、大区副职高位,统管全军营房基建等事务,让他"翻船"的是一次军内的例行审计。

  2011年初,解放军审计署在对某大单位营房基建和土管部门的审计中,发现某大区级的营房局长A在该工程项目中涉嫌贪污,军队纪检人员带走A后,很快牵出行贿人港商B,此人供述出谷俊山。

  总后党委随即介入调查,逐步发现涉案资金不断增多,旋即向军委领导人作了谷案的专题汇报,由解放军军纪委组成专案组展开调查。在专案组成立后,向军内高级领导以及涉案的各军兵种、军区三次通报中,每次贪腐和数字内容都有增加。有知情人士向《凤凰周刊》记者透露,"谷俊山涉案案值300亿元,谷贪污受贿有6个亿。"这一贪腐数值可能在解放军有史以来未见。

  谷俊山军队内外关系错综复杂,其在濮阳老家的亲朋好友从事涉及后勤营房装具等军品生产经营的案情陆续被发现,他的秘书乔希君、谷的弟弟"谷三"、妻舅张涛等人相继归案,谷氏5个兄弟姐妹中现已有3人被抓。

  更大震荡还在军队系统蔓延。由于谷俊山职权所管辖的事项较多,涉案人员亦在军中分布广泛。目前已知总参、总装、总后和海军、空军和二炮部队等不少中高级军官涉案被查。有军内消息称,已有40余人被问责,部分与谷俊山有利益输送的高级军官被停职反省,涉案者则一律由军纪委查办处理。

  某位曾在二炮部队任职的军官透露,某部副军职少将C,其女婿在总部担任要职,藉河南老乡关系,与谷俊山相熟已久。谷出事后,少将C的女婿亦被办案人员带走,目前该少将已被双规。

  一位军方人士称,原本C已获升职令,准备赴二炮后勤部担任副部长,不料因谷俊山案牵连,成为二炮部队组建以来查处的级别最高的贪腐军官。

  谷俊山案件在解放军中呈现多米诺骨牌效应,《凤凰周刊》记者陆续接触到总后基建营房系统的军官,谈及谷案,大多回避。有军内人士称,空军某部技术局政委D为了提拔通过谷俊山送礼,谷事发后,D很快被纪委带走,与其熟悉的某地方企业老板也被抓捕。

  有了解谷俊山案的空军人士向《凤凰周刊》记者介绍,空军也有多人接受调查。但由于案件尚在侦查、审理阶段,大部分涉案军官都只是协助调查,并未定性。据该人士解析,这些被带走的军官或可分两类:一类是因公事向谷俊山行贿,如部队的营房建设项目的审批被谷俊山卡住索贿,不得不向其行贿,而本人在其中并未谋取私利;另一类是本人也参与不法利益输送的。

  此前,海外互联网上流传以空军34师"西郊机场某部几位专机工作人员"名义的一封公开举报信,揭露谷俊山案所涉军中黑幕。有军方人士称,34师已经在第一时间辟谣,称该公开信并非该师人员所写。该人士分析认为,公开信或出自军中对谷俊山腐败不满的人,结合尽人皆知的一些腐败情节,再掺杂其他内容后整合而成。

  有军队官员说到谷俊山时颇为不屑,从内心并不认为其算得上是真正的军人,而是称其为商人或是"招待所长"。

  至于谷俊山案件处理的后续,另有知情人士分析,谷俊山案审理、定性之后,如无意外,必定会给公众一个交代。不过,因涉军事保密需要,军检公诉、军事法院审理的案件多不公开审理,以谷案之复杂,从公诉到结案还需时日。

  "终于有人敢动谷俊山"

  了解谷俊山底细的军官称,2001年,谷俊山刚入京任职总后基建营房部办公室主任、营房土地管理局局长,在机关唯唯诺诺,处处小心。

  谷俊山到总后不久,担任武警总部副政委的刘源平调至总后任副政委,成为谷俊山的上级。但刘源不久又升任军科院政委,到2010年刘源以正职上将之衔回到总后任政委时,谷俊山也已升任总后副部长,成为总后党委班子成员。

  "在总后机关,上上下下,人人都知道谷俊山上面有靠山,不止X,还有Y、Z等,特别是前者更像是谷俊山的世纪伯乐。"接近总后高层的北京知情人士告诉《凤凰周刊》记者,上世纪90年代后期,谷俊山在濮阳军分区后勤时获X赏识,由此改变转业地方的命运。X主管军队干部工作多年,是全军赫赫有名的实权派人物之一,谷多年快速提升,所向披靡,与其关系如影随形。随着职务的提升,谷俊山也日渐跋扈。

  2011年,专案组在对谷俊山调查期间,有军内传闻称,谷俊山对总后某部长说"别看你是军委委员,总后部长,我让你离开,你就得离开,你别挡我的道,我也不挡你的道。"一位接近军队高层的人士称"谷俊山甚至告诉刘源,'我下一个职务是总参第一副总长,上将。4个中央委员中,也将有我一个,你不挡我的道,我也不挡你的道'"。

  这些传闻难与当事人对证,但2011年12月28日,总后的一次军以上领导干部的会议上,刘源发表讲话称,在总后系统,腐败"非常严重"、"随处可见"、"触手可及"。"这已经涉及到共产党和解放军的生死存亡,我宁死也不会放手。""我就不信没有王法了,我宁可丢乌纱帽,也要跟腐败作你死我活的斗争!"此番讲话后在网络上广泛传播。

  一位知情军官告诉记者,当时,谷俊山与刘源同坐大会主席台。刘虽没点名,但台下高级军官们心知肚明,"终于有人敢动谷俊山了。"刘源的这番内部讲话,后流传海内外网络。海外有媒体以中国将军反腐为题报道此事。

  北京知情人士告诉《凤凰周刊》记者,在初步查明谷俊山涉嫌违法违纪的重大线索后,总后机关党委专门就谷俊山违纪案向原军委主席胡锦涛、副主席习近平作专题汇报。此后,谷俊山案件由军纪委专案组接手。

  "刀刀见血"

  接近总后高层的知情人士告诉《凤凰周刊》记者,在查办谷俊山过程中,"军中的某些势力一直试图大事化小,小事化了。"

  最初,谷俊山被举报在上文所述的军队营房工程中受贿400万元,为了洗白自己,"谷俊山串通港商B作伪证,让B找到办案人员退赃,并称此案跟谷无关。"北京知情人士披露,此法无效后,"谷又托人告诉港商B,'向办案人员承认是你自己收了400万,跟别人没关系',谷还向该港商承诺以后还会多关照他。不久,谷令其妹夫拿着400万现金和军纪委的退赃账号,交给港商B,让其退款了事。"

  "港商分两次把钱汇给军纪委后,做全了谷俊山没有贪污受贿的证据链。"办案人员准备结案,但总后前期案件侦查人员找到港商B,得悉此事原为谷俊山指使,并将此信息反馈给军纪委专案组。上述知情人士称,港商B竟能拿到军纪委账号、专案组人员的私人电话,令办案人员惊诧不已。

  2014年1月中旬,海外网站上一封化名为"甄情达"的举报信曾详细描述了在查办谷俊山案时诸多曲折的细节。一位接近核心信息源的高级军官分析称,"信件提供者绝非一般人",因为"不仅里面涉及谷俊山案的一些细节,包括最近一月军队腐败的具体人和事,非军内人士不可能知道得这么详细。最为关键的是,举报信所说的内容,大量与军内相关单位给军委报告中说的内容高度一致,甚至连原句都有照抄的。"

  专案组调查谷俊山一案中,发现上海新江湾机场大宗军用土地出让过程中涉嫌营私舞弊,房地产商陈某向谷俊山巨额行贿。此事进入调查程序不久,陈某突然逃至加拿大,专案组被迫中断有关此线索的追踪,公安部为此发布国际通缉令。作为谷俊山的关键行贿人,陈某脱逃时谷俊山已被双规,军方人士分析,由此可见,谷俊山失去自由期间仍能与外界通报消息,活动能量惊人。

  知情人士透露,专案组还发现谷俊山在被调查期间重金收买黑社会杀手,筹备刺杀一位高级将领。谷俊山不仅向杀手提供了该将领在颐和园附近的详细住址和生活规律,还帮助准备了作案工具。指示杀手,待该将领的专车到住宅门鸣一声喇叭,住所门开后即可动手。"反腐不简单,可以说刀刀见血。"不过这一说法目前尚未获得印证。

  上述知情人士称,对谷俊山案的查办获得前后两任军委主席的全力支持。总后廖锡龙部长和刘源政委曾多次向习近平主席面汇案情,习近平在相关部门的呈批件上亦有十多次批示。中共十八大后,谷俊山案的查办渐趋明朗。2012年1月19日,困境中的谷俊山如常出入总后机关,他还参加了河南濮阳籍在京领导人新春团拜会。

  半个多月后,谷被军纪委正式羁押。

  谷俊山经营术

  谷俊山过去十多年的仕途顺风顺水,从正军少将到大区副职中将,谷只用了两年多时间。谷俊山的战友透露,谷俊山早年在河南濮阳军分区分管三产时任军分区后勤部供应科科长,当时还是个副营职军官,为了顺利晋级,谷俊山不惜借高利贷送礼买官,最后当上军分区后勤部部长。"谷的人生哲学,只要有钱,没有办不成的事,几乎都可以做到路路通。"

  谷俊山的"经营才能"在上世纪80年代已有发挥,他任职的濮阳军分区早年与中原油田合作办第三产业,倒卖油品等各类紧缺物资。谷俊山利用军职在各类贸易中非法逃税。一位曾在国税部门任职的政府人士告诉记者:"当时谷俊山负责的项目需缴纳500万税赋,时任濮阳市国税局上门催其缴税,谷俊山回复'你可以找我们司令,也可以找市委书记、市长,但我可以明确告诉你,要钱没有,要血有几盆,给你几盆。'"。

  谷俊山的老家在河南濮阳华龙区东白仓村,谷俊山出任总后副部长后,其亲属在河南当地,利用谷的职务牟利,这些报道去年已见诸多家媒体。《凤凰周刊》记者跟踪谷俊山案时调查发现,濮阳市区、街道领导提及谷俊山名字时隐晦难言。谷俊山的弟弟谷献军还是华龙区人大代表,在专案组将其列为网上追逃对象后,当地人大仍未将其罢免。而东白仓村村民直到谷家被抄,才敢公开议论此案。

  "谷俊山老家抄出的1800多箱茅台原份酒,有100年陈,有50年,有15年的,还有11张东北虎虎皮,几十根非洲象牙,这些东西都是谷俊山不要的东西,在北京会所住宅放不下,才派人放在老家藏匿。"一接近专案组的人士告诉记者,"办案人员起初搞不清谷俊山财物藏匿何处,后来由为谷俊山豪宅服务的当地人带领,才从别墅墙基等处挖出大量赃物,仅黄金就足有400公斤。"

  知情人士称,谷俊山不仅在老家藏匿大金船、纯金毛泽东像等物,还用受贿所得金条铸造了三尊几十公斤重的金佛,放在北京会所,其中两尊已送出。在受贿后期,谷不收金条而只要金粉。谷俊山在总后勤部基建营房部任职期间,多次在营房基建项目上索贿。如某军队歌舞团向总后申请扩建歌舞团的排练厅和排练楼,预算为8000千万元,谷俊山下拨资金1.9亿元,同时向该歌舞团基建负责人索要500万现金和5公斤黄金。

  "谷俊山后来都要到了他想要的东西。"北京消息人士称,谷还充当掮客,专案组调查出不少军官找谷俊山"跑官",在谷案发后,这些人也悉数落马。

  谷俊山向下敛财之余也时时向上进贡。一知情人士称,谷送礼方式是"准备一辆12缸的奔驰600,里面放上上百公斤的金条,车钥匙直接给送礼对象。"谷还善于公关高级军官的亲友,"谷得知其主要靠山X对女儿十分怜爱,就一次送了几套豪宅给他女儿"。

  谷俊山令人吃惊的升迁和贪腐记录,源于他在军队内部已经打造上下勾连的关系网,军内对高级干部的各项监督制度在这类网络下几近失效。接近谷俊山的人士称,谷初中毕业,发言稿都需秘书执笔,他还提前关照秘书勿用生僻字,以免他念错。但他的档案学历上先是填着空军第二技校毕业,后改成河南濮阳教育学院毕业,再后来又改为中专、大专、在读研究生,直到成为教授、博士生导师。而他的出生日期由1952年先后三次改动至1956年,立功经历也连改5次,增加了4个三等功。谷为父亲雨花台烈士身份造假,此前已被媒体广泛报道。《凤凰周刊》记者1年多前曾找濮阳市华龙区等部门核实其为父亲办理烈士身份的细节:谷俊山亲自打电话给河南和濮阳市民政系统落实此事,并在濮阳为其父修建了烈士墓,修书立传。但雨花台烈士多为1949前牺牲的,谷俊山的履历生辰为1954年。

  军内传言,谷俊山在总后的几次升迁,特别是出任总后营房部部长之时,廖锡龙和刘源等人都不同意,但在军内更高层的干预下,谷俊山顺利升迁。这一传闻真实性目前已不可考,但谷被公诉前半月,其军中靠山X及其家人、秘书均被专案组带走调查的消息,至本刊截稿时仍未见官方证伪。

  了解案情进展的人士还透露,在移交司法候审的日子里,关押中的谷俊山有段时间每天都会"哭上好几个小时"。



原地址:http://163.fm/XblsxzH


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2014/07/20

健康前提下,减脂应该配合怎样的三餐食物?


陈柏龄,男神之友

什么算是合理的节食?很简单,不吃那些没必要的高热量食物,在不损害身体健康的情况下,减少你摄入的热量。节食一定是不以损害健康为前提的。

我先讲原则,后面再举事例,我希望的是,授人以渔,而不是授人以鱼,健身的事情,除了身体的运动,更重要的还是大脑的思考。

减脂期间的饮食尽量保证以下的原则:

  1. 请保证三餐主食的摄入。

  2. 高蛋白低脂肪。鸡肉鸭肉猪肉等家禽家畜少碰(鸡胸肉除外),尽管他们也有一定的蛋白质,但是同样脂肪很高,为了补充那些蛋白质多摄入那么多脂肪不合算。鱼肉多吃。高蛋白低脂肪。

  3. 少摄入米饭、面条这类细粮类的碳水化合物,多吃土豆、玉米、高粱、燕麦这类粗粮碳水化合物。粗粮不像米饭、面条这类细粮,它们属于慢速消化的碳水化合物(低 GI),所以不会像细粮那样快速释放热量造成脂肪堆积,这是有利于减脂的。但如果你无法用粗粮作为正餐主食,那么就正常吃米饭和面食好了,不要因为纠结这一点而不吃米饭。请务必保证主食的摄入。

  4. 炸煎炒类食物少吃,尽量选择蒸煮类食物。

  5. 绝对不吃零食、饮料,饼干、薯片什么的绝对不能吃。 米饭是 1.15kcal/g;薯片是将近 6kcal/g。二两米饭是 115 大卡,而 100g 薯片(一包大包乐事薯片是 75g)是 550 大卡。 基本一包薯片是 6 两米饭的量了。有些减肥的人不吃正餐,去吃什么饼干、沙琪玛、豆沙糕啊,真是舍本逐末!

  6. 有条件的,请考虑少食多餐。在早餐和午餐之间、午餐和晚餐之间增加少量饮食摄入,将中餐和晚餐的量,分散到其他两餐中。所谓的加餐并不需要吃太多的东西,一杯牛奶、一个苹果、一根玉米,都是简单的加餐,它的作用是提高你的饱腹感和增加你的基础代谢、以及降低你午餐和晚餐的摄入量。

下面我将列出一个简单减脂的日常饮食计划。这个计划仅仅是作为参考,比如有的人胃酸比较少,豆类跟玉米都不好代谢,就不应该选择。大家不要看到方案就照搬,应该多学习了解自己的体制再定制计划。

【普通三餐具体计划】

早餐:1~2 个鸡蛋 + 牛奶 / 豆浆 + 包子 / 麦片 / 小笼包 / 全麦面包 / 黄瓜。

午餐:粗粮(豆类 / 玉米 / 冷处理的薯类 / 燕麦粥 / 燕麦面包 / 全麦面包 / 麦片)+ 一小碗米饭 + 一些蔬菜 + 加鱼肉。

晚餐:

一小碗米饭 + 鸡蛋 / 西红柿炒蛋 / 黄瓜炒蛋 / 韭菜炒蛋 + 宫保鸡丁 / 牛柳 / 清炒土豆丝 / 清炒山药 / 西兰花 / 土豆烧牛肉 / 红烧鱼。

【五餐 / 六餐具体计划】

所谓的加餐并不需要吃太多的东西,一杯牛奶、一个苹果、一根玉米都是简单的加餐。这些东西,无论是上班族还是学生,都是可以随包携带的。

加餐的时间大概在早餐和午餐之间(上午 10 点左右),午餐和晚餐之间(下午 3 点左右)。

晚上若实在太饿,可以在睡前四小时补充一根玉米,或再加一个鸡蛋,也可以自己做燕麦粥喝。睡前三小时内不要进食。

我在这里推荐「薄荷」手机 APP(请打软文费),里面有不少关于减脂时期饮食的建议、饮食菜类的搭配。还可以计算你每天消耗的热量和摄入的热量。

另外,我以上说的这一切,都请搭配运动进行。光靠节食减脂,效率太低,基本徒劳。



Never surrender to the destiny.

2014/07/08

今日头条 【2014年夏高级将领调整 苗华升任兰州军区政委】

2014年夏高级将领调整 苗华升任兰州军区政委

http://web.toutiao.com/i/group/article/3376925535/?iid=2234889526&app=news_article_social&tt_from=email,

(想看更多合你口味的内容,马上下载 今日头条)



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[读知乎] 你都是用什么渠道获取一般人都不知道的知识和信息?

你都是用什么渠道获取一般人都不知道的知识和信息?

恶魔的奶爸
最近看了不少科普和社科佳作,开始慢慢感到自己的姿势水平的巨幅提升,正在逐渐恢复到了自己人生中知识储备的巅峰阶段,即高中时期的知识水平,对此感到心情激动,久久不能平复,特地借贵宝地和贵题目,个人把自己收集资料的一些办法分享下,以后有人跟我要资料我甩这个答案就好,大家有兴趣可以有空试试(现在文史社科知识略微超过了高中时候的储备,理科知识已恢复到初三毕业时候数理化都能考满分的水平,还有待继续提高,作为常年艺盲的我高中阶段艺术常识就是0,现在得到了巨大的飞跃,大约是0.1的水平)

原题问的是用什么渠道获取
一般人都不知道的知识


一般人这个定义就不好定义,一般人都不知道的知识就更不好的定义,我就只说说用什么渠道获取自己感兴趣的知识——如果你对每个人的人生巅峰高中时期不感兴趣,可以选择某个方面用这渠道来


我利用的都是网络的盗版资源,有道德洁癖的人可以责骂,但对我个人来说,这其实是没办法的事情,先给各位版权公司深深道歉,一鞠躬,二鞠躬,三鞠躬

首先搜索工具:
kickass
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上面这三大网站地址我放评论里,自己有心搜搜其实也可以搜搜
迅雷会员,必买,不管是扩大知识,提升精神境界,还是愉悦身心(kan A pian, da feiji),都是居家旅行之良品
如果有能力VPN的话,最好上下,选备
电脑里面要装everything,话说上次我帮一位女同学装好了everything之后,一时手贱,顺手打了个RMVB和AVI的关键词,一秒钟之后得到的结果令我震惊的下巴都脱臼了

工具齐全了开始上资源推荐

1,首先看这个博客【介绍汇总】全部儿童教育资源(解决网易博客无法搜索问题)(网盘地址最好花十块钱买下,没弹窗不限速,非常方便实惠)

虽然非常猥琐的写着这是儿童教育资源,但绝对是提高知识水平的良药

儿童教材的知识储备其实相当大,里面有不少百科,其中的GK-G6是指幼儿园到小学六年级的水平,大约相当于英文母语国家人士4岁-13岁的知识储备,其中比较知名的牌子有:
加州(Treasures是语文课本,大部分是绘本,可以略过不看,Math跟Science都是科学小常识,津津有味的)
Scott Foresman跟加州类似,GK-G6是较为传统的语文课本,主要用来提高阅读能力和词汇量的,需要关注的还是数学跟科学
Harcourt跟Harcourt Journeys是两个最全的,也非常推荐
至于国家地理儿童百科也是很推荐的

希望大家不要瞧不起这种少年儿童百科知识,虽然很简单,经常解释为什么天是蓝的,海是蓝的,为什么总是先看到闪电后听到雷声之类的小科普常识,但我相信成年人不是每个人都知道这类故事的,尤其是自己家有了娃,怎么顺利应付他们的十万个为什么?这类图书乃是必备良药啊

另外上面的图书觉得太简单了,可以读教师用书,难度高了几个档次,也很涨姿势

2,比较精深的:加州中学教材
加州中学教材是目前网路上流传的唯一一套中学课本,也是唯一一套涵盖了全部的从G6-G12米国全日制整个高中阶段的学科知识的书籍,中国高中教的他们也教,中国高中不教的他们也教,比如各种政治社科常识,艺术常识,各种小科普。数学物理生物化学课本写的相当难,带了不少习题,正儿八经的要提高考试的,其它的相对要简单不少,属于通识类作品,历史,科普,生理健康,艺术,新闻,财经等等,都建议看看

质量很硬,印刷也极其精美,不管是不是真正的美帝高中课本,都有一读的必要,截图G10的文学课本Reader's Choice举例:
我一闺蜜好友属于大书虫,常年拿着Kindle看书,觉得ipad没必要,我甩了两本加州中学课本的pdf给她之后,她几乎是飞奔而出当天下午就买了个ipad迫不及待的看起来了

3,博客中的国家地理百年,虽然动物世界和人与自然的主题比较多,但是主题比较多广,很是推荐,mkv格式画质高清,字幕都是中英双字幕,提高姿势水平的同时增加词汇量,有助托福GRE等阅读,何乐不为?

由国家地理百年推出来的:科教类纪录片,注意不是普通的观光片和动物星球片,而是科教片,非常涨姿势,看着也不累,BBC质量最高,地平线作为科普系列好到飞起,美国的PBS电视台的科教片质量也非常高,而且这两个电视台官网几乎都能找到脚本,强烈推荐

首推的是世界百大发现,虽然是Discovery拍的,囧
《DHDT 世界百大发现》(DHDT 100 Greatest Discoveries)3月27日更新完毕

TLF做过一个纪录片的大合集,都是超级精品,mkv,字幕可调,体积小,画面清晰,覆盖广,强推
《TLF-MiniSD纪录片之BBC专题》(TLF-MiniSD BBC)[MiniSD]_ed2kers电驴资源下载网站
《TLF-MiniSD纪录片之PBS专题》(TLF-MiniSD PBS)_ed2kers电驴资源下载网站
《TLF-MiniSD纪录片之探索频道专题》(TLF-MiniSD Discovery)_ed2kers电驴资源下载网站
《TLF-MiniSD纪录片之国家地理专题》(TLF-MiniSD National Geographic)_ed2kers电驴资源下载网站
《TLF-MiniSD纪录片之其它专题》(TLF-MiniSD Other DOCU)_ed2kers电驴资源下载网站
《TLF-MiniSD纪录片之其它频道及合拍专题》(TLF-MiniSD Other Channel)_ed2kers电驴资源下载网站
自己挑选喜欢的看就好,BBC和PBS都有英文字幕,探索频道和国家地理大部分只有中文字幕

他们还出了个ted演讲合集:《TED演讲集》(TED: Ideas Worth Spreading) [TLF出品, 简/繁/英字幕](不间断更新)[HALFCD]_ed2kers电驴资源下载网站

BBC的一些:
《美术的世界系列》(The World of Art Collection)7月25日添加《48 西方艺术史》EP07
《BBC 地平线 1964~2006》(BBC Horizon 1964~2006)更新:《Message.In.The.Rocks 》[TVRip]
《英国广播公司:地平线2011合集》(BBC: Horizon 2011)更新完毕/MVGroup+FTP+ANGELiC+BARGE/英语无字幕[PDTV+HDTV+720P]

这些都是宝库,个人根本看不完

除此以外,可以看看Discovery的造物小百科跟流言终结者,属于有趣的小科普

4,成系统的系列视频教学
有家公司,叫The Teaching Company,出品了N类别的教程,深入浅出,人人都可以上手,主题无所不包,从高数到天文,从地理到历史,从艺术到宗教,尤其是他们的哲学,文学,宗教,历史这些课程,简直多如牛毛,而且非常系统,教授功力都极其深厚,网上流传的各类教程,起码得有三四T,能够全部看完是不可能的,选择自己感兴趣看的就好

口碑比较硬,比较推荐的有这些:
The Fall and Rise of China(和谐)
A Brief History of the World
From Yao to Mao: 5000 Years of Chinese History
Understanding The Brain
Argumentation - The Study of Effective Reasoning,
The Joy of Science
Building the Great Senctences

TTC的官网有所有list,自己感兴趣可以试看,然后在BT站搜,如果觉得看视频太浪费时间,可以直接看guide book

这里有个精华集合,看着也不错The Teaching Company (my favorites)

除了TTC的教程之外,还有很多免费的资源,比如各类MOOC学院的视频教程和练习,各类名校的公开课,这些就不多说了,期待大家补充

btdigg.org/search?


5,综合性的普智图书
首选的是这套:

DK的书不止这些,有500多本,猥琐脸,覆盖了方方面面
最强DK(Dorling Kindersley)百科全书 560本精美英文PDF绘本 儿童英语
DK(Dorling Kindersley) 精美英文绘本 PDF文档 儿童读物


然后还有这两个系列,相对要深入一些,尤其是后者:

除此以外还有微软百科全书kids版做的也相当不错

上面的就是我个人比较喜欢而且一直在看的所谓知识,没能全部看完。除此以外,一定要养成勤搜索,勤百度,勤维基的好习惯,多搜多看,时间长了自然记住

学无止境,大家共勉~

祝好!




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2014/07/07

乔治·马丁到底承诺了多少坑要填?


乔治·马丁现在已经承诺的所有《冰与火之歌》相关的作品包括哪些?

Eternity,神有九十亿个名字,我只知道九个

先回答你提到的几个:

伊戈和邓肯系列具体几本是未知的,马丁的原意是类似前传的故事大约有十来本。

介绍坦格利安全史的《血与火》,是小说卷 5 中提利昂提到过的一本书

由无名氏所著、以散文形式记载着被鲜血浸染的历史的《血与火》(又称《巨龙之死》),据说其唯一存世的抄本目前深锁在学城底下的地窖里。

不过马丁确实想写一本完整的《血与火》(Fire and Blood),作为坦格利安家族的历史书。其中有关血龙狂舞的一部分已经整理为了中篇小说《公主与王后》。预计这本书就像提利昂描述的一样,更像是本散文集。这本书就被粉丝们戏称为《冰火宝钻》GRRMarillion,因为它相对于《冰与火》类似托尔金的《精灵宝钻》之于《魔戒》

下面是全部相关作品的集合(马丁很注重版权,衍生的作品想出版都要经过他的授权)


目前已经面世:

《冰与火之歌》系列前 5 卷

  1. 权力的游戏 (A Game of Thrones)
  2. 列王的纷争 (A Clash of Kings)
  3. 冰雨的风暴 (A Storm of Swords)
  4. 群鸦的盛宴 (A Feast for Crows)
  5. 魔龙的狂舞 (A Dance with Dragons)

《权利的游戏》漫画系列(A Game of Thrones: The Graphic Novel)

由 Daniel Abraham, Tommy Patterson 和马丁一起绘制,大体与电视剧同步,目前英文版已出版至第三卷,中文版有前两卷。

《七王国的骑士》(A Knight of the Seven Kindoms)

  1. 雇佣骑士 The Hedge Knight
  2. 誓言骑士 The Sworn Sword
  3. 神秘骑士 The Mysterious Knight

以"邓肯和伊戈"为主题的三篇中篇小说集,讲述的是冰火正传 100 年前,伊耿五世(伊戈)和高个邓肯爵士(伊戈的铁卫队长)的历险故事。虽然和原著关系不大,但是里面有很多暗示和原著相对应。中文版已经由重庆出版社全球首发,英文版要到 2014 年 10 月出版。

《雇佣骑士》漫画系列

由 Ben Avery, Mike S. Miller 和马丁一起绘制,目前有两本《雇佣骑士》和《誓言骑士》,是上述的两本同名中篇小说的漫画本。

《战士》文集 (Warriors)

这是一本马丁编辑的中篇小说合集,收录了当代不少奇幻名家的作品,文集最后一篇是上面提到的《神秘骑士》。中文版已经由重庆出版社出版。

《危险的女人》文集(Dangerous Women)

马丁参与编辑的一本小说集,其中收录了一篇《公主与王后》(The Princess and The Queen, or, The Blacks and The Greens),讲述的是"邓肯和伊戈"故事更早之前"血龙狂舞"期间的故事。

中文版暂无,英文版于 2013 年 12 月发行。

《冰与火之歌大陆》地图集(The Lands of Ice and Fire)

地图集,共 12 张地图,包含了已知世界的全部。英文版于 2012 年发行,中文版于 2014 年 3 月发行。(英文版只是折叠在书套里的 12 张地图,中文版则可以看作是英文版的豪华升级版,铁盒包装 + 质感地图 + 一本手册)

《小恶魔的智慧》(The Wit & Wisdom of Tyrion Lannister)

只是一本小恶魔——提利昂·兰尼斯特的语言集,收录了他说过的一些名言。(非常坑的一本书)

英文版于 2013 年 10 月发行,中文版暂无。

《冰与火之歌 2014 年月历》(A Song of Ice and Fire 2014 Calendar)

就是一本月历,包含了 12 张马丁挑选的精美插画。(自 2011 年开始每年都会出一本,另外这些插画真的很不错)

《权利的游戏设定集》(Inside HBO's Game of Thrones)

由电视剧的团队创作,马丁监制的一本电视剧设定集,里面有大量的电视剧设定和精美摄像,另外有两张地图(质感与中文版地图集相仿)

《乔治马丁冰与火之歌的艺术》(The Art of George R. R. Martin's A Song of Ice and Fire)

马丁授权的插画集,按照地区顺序排列的插画,同时每幅图都附带背景介绍。虽然有很多取自卡牌游戏的图画,但是超级精美。

计划中:

《冰与火之歌》系列

  • 卷 6,凛冬的寒风 (The Winds of Winter)
  • 卷 7,春晓的梦想 (A Dream of Spring)

(后面会不会出卷 8、卷 9 什么的,不是没可能,老爷子已经从 3 卷扩展到 5 卷再到目前的 7 卷了,HBO 也说了,马丁只要写下去,他们就拍下去。虽说老爷子承诺了最多就是 7 卷不会再多了,但是我们都明白老爷子的承诺就跟栾河城里佛雷家的承诺一样不靠谱)

《冰与火的世界》(The World of Ice and Fire)

是《冰与火之歌》系列小说的原始资料集。由乔治.马丁和 Elio M. Garca, Jr. 和 Linda Antonsson 一起完成(后两者是国外著名冰火网站 Westeros 的创建者和维护者)。书中有很多马丁挑选的插图,并且详尽地介绍小说系列中的历史、地理、文化、种族和角色。

英文版将于 2014 年 10 月面世,中文版也在计划中。

《血与火》(Fire and Blood)

这本书的计划是在《冰与火之歌》系列全部出版后再写,目前估计马丁也只是断断续续写了"血龙狂舞"的一部分。

其他:

《长城之外》(Beyond the Wall: Exploring George R. R. Martin's A Song of Ice and Fire, From A Game of Thrones to A Dance with Dragons)

简单的说这是一本书评,但是它里面包含的内容异常丰富,对于前五卷中的事件、人物都有详尽的剖析,就连马丁老爷子也十分赞赏这本书。

英文版出版于 2012 年 6 月

《龙之血脉》《龙之路径》《海怪之臂》

这三本书是原著相关章节的节选

《龙之血脉》为节选自《权力的游戏》中丹妮莉丝章节合集中篇小说,原载于杂志《阿西莫夫》1996 年 6 月刊。

《龙之路径》为节选自《冰雨的风暴》中的丹妮莉丝章节合集中篇小说,原载于杂志《阿西莫夫》2000 年 12 月刊。

《海怪之臂》为节选自《群鸦的盛宴》中来自铁群岛的 POV 人物的四个章节合集的中篇小说,原载于《巨龙》杂志第 305 期。

电视剧中马丁编写的剧集:

第一季第八集 针锋相对 The Pointy End

第二季第九集 黑水河 Blackwater

第三季第七集 狗熊与美少女 The Bear and the Maiden Fair

第四季第二集 狮子与玫瑰 The Lion and the Rose

据马丁说他想多写几集,所以以后的剧集中每季由他编写的会更多

《冰与火的盛宴》(A Feast of Ice and Fire)

这是本……菜谱……马丁作序的菜谱……Chelsea Monroe-Cassel 和 Sariann Lehrer 两位厨师编写的,里面集合了原著中出现的各种美味佳肴



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2014/06/26

[读知乎] 在深山老林里建造一座能满足现代生活的房子是否可行?

在深山老林里建造一座能满足现代生活的房子是否可行?

这个计划是否可行?
需要怎样的技术?
能满足现代生活指能提供足够的水电煤气网络通讯等
补充一点:还要考虑到污水排放
王昊诚

超长答案,多图预警!!!


大家都在调侃,我必须站出来严谨的回答这个问题。

作为一个理想浪漫梦幻主义者,深居山林,不问尘事的梦想曾经不时的萦绕着我这个生长于桃花源附近的人。


现在当然不再会把那样的梦想放在堂前奉起来每日一拜,但是也会像窗边开出的蔷薇,不留神看到时的会心一笑。

有朋友认为 "说到底还是钱的问题",这个说法没有错,但做这样的事情是得心诚事尽,要不盖个房子当成你黄金周度假的地方,那也迟早荒废。


扯那么文艺没用,说点之前做的研究。

整理了一些图片,可以作为参考:

王昊诚的相册-【独立住宅收集】

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题主给出的问题是要求深山老林里还要满足现代社会的需要,我引申一下对独立住宅一起说说。


1,选址与建造

这是根本。不谈选址的风水了就,但是山南水北,坐北朝南这样的经验性方法在北半球还是可以采纳。选址决定了你的房屋视野,设计,结构,生活质量。我总结的几个要素,


1.1 环境与视野

清晨醒来在完美景观的大自然中,这种体验是做独立住宅这件事最初的向往吧。


山里


水边。

林间

海边。


补充:国内土地上政策大家都是知道的。要想自建住宅,就需要是在自己的宅基地上。但是政策也是txt的,通过跟当地山村水乡的负责人沟通沟通总是办法多多,可以说买山值林,可以买林地种植经济作物,可以说做旅游性项目等等都可以实现自建,最好有点背景,否则被村民们勒索真是毫无办法的。如果你真是在深山老林无人烟自然就也没人管了。


建议:在保证环境和视野的同时,尽量别深入腹地,如果可以临近附近的公路,然后通过简单的修砌保证能通车就更加好了。否则在资源的问题上会很麻烦。


1.2 材料和结构


材料的使用上,建议是就地取材。这样能节省很大的材料运输费用,也能保证环境破坏性变得更小。



当然一切还是要依照你的喜好,设计出看着舒心,住着舒服的房屋。结构需要因地制宜,毕竟我不知道你是说哪个深山里,长白山和普陀山盖房子的方法还是大不一样的。。。

但是遵循建筑原则就好。靠水就支架,靠坡就建梁。天冷空心墙,天热要纱窗。建筑自己不懂的话这都让工程队去做好了。



1.3 交通与线路

建在离交通与水电等线路远的地方与建在资源附近是完全两种生活,为此你必须二选一。离这些资源线路不超过2公里意味着你还能轻松享用既有的宽带,水电,煤气资源,否则一切自己准备。


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2,用电。

如果在资源附近,那自不必说了。找相关单位申请搭线,入户还是能办到的。

如果不在,可选择的基本就是,1,太阳能电池板;2,柴油/汽油发动机;3,小型涡轮风电机。

如果要单独使用,普通家用需要功率能达到5-10KW左右才勉强足够。而各自的优劣和价格大概是,这些淘宝都能买到。

太阳能电池板+蓄电池:不稳定因素天气,直流能蓄电,设备约6000元/KW。



柴油/汽油发电机:噪音大,交流无法蓄电(也可以再转)。设备约3000元/KW,烧油0.4L/KW左右。



风电机:地理与天气因素不稳定,单体发电量低。 设备约1000元/KW。


独立住宅一般至少是采用两者配合使用。若共用6KW功率的设备两两配合的费用大概在3W人民币能做好基建。

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3,生活用水&饮用水&热水

自古来都是靠山吃山,靠水吃水。山里有山泉水,河边凿个浅井就能用,这都是饮用水的来源。但是既然是现代建筑和现代生活,生活用水很大也需要常备。如果你不想洗衣洗手还要去舀水的话,就得有一整套的储水设备。

先通过对山泉水进行引流,或者抽地下水到做好的水箱里。

管道可以安装增压设备,保证有层高的话使用方便。

在管道进水箱的末端加入一个净水器,这样你房屋的生活用水就可以如同城市建筑里一样方便,而且更加健康。

如果当地的水量很少,你就得准备一些雨水收集装备了,比如屋檐的管道,地面雨水的引流等等,这样你的水箱要加入更多过滤功能,细石沙子与木炭条的组合十分有效。如图。

热水就靠太阳能了,但是跟太阳能电池板是不一样的,切勿混淆。太阳能集热系统是需要多方面考虑的,后面"暖气"里详细讲。

穿插说下煤气,这个材料获取比较麻烦,个人使用安全性低,而且也只是热水烧饭的用途。这些用太阳能和电都可以实现。也可利用化粪池制作日常用的沼气,但是我相信那不是你对独立住宅的美好想象。。。

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4,通讯&电视

现代生活离不开的潘多拉。如果不能跟电线一样入户,电视可以使用卫星电视接收器,只要朝着天总有点东西能看到的。网络的话,当地有3G信号就用3G,没有的话,舍得花钱就使用宽带卫星。

卫星网络不要跟中国电信去要,他们家一个2M带宽的每月花费就得上万。我看到那个表单当时就疯了。

这还不包括安装调试费,我没贴,贴出来吓死人。

但是可以购买一个IPSTAR的设备,最小的设备费用大概一万元,租用信道的费用大概600/M/月,最高4M上行2M下行,这样还能一举把卫星电视的事情也办了。阿里巴巴上应该能找到。

有了网络如果觉得还不够,要随时跟外界保持联系一定要电话随打随接。(真不知道你来干嘛的)


那样就配个卫星电话吧,也有苹果皮供选择。


淘宝就有售,跟你的苹果一个价。

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5,保暖

中国传统意义上的北方,就是说冬天没有暖气会死人地区。当然南方也有这样的地方,尤其山里,温度普遍偏低。如果自己盖的屋子,自建锅炉肯定不靠谱,浪费极大。壁炉是个好东西,但是对国人还是有些违和感,你们两要是下着象棋,不小心把棋子当根柴火扔进壁炉了,那后果又是一集柯南别墅の密室了。

如果你说的地方每年中有好几个月时间处于低温段,那就不得不全面考虑房屋保暖问题了。

从建造开始,

5.1 空心砖填充防火纤维的方式可以保证房屋隔热性好。

5.2 墙体间做防火纤维的夹层


5.3 太阳能集热系统的使用

通过在房屋地板下填埋冷热水管。通过阀门控制,能在冬天让屋顶加热的热水先流经房间,为室内增温;同样可以在夏天打开冷水阀门快速流过房间为室内降温。


5.4 其他的节能性解决方案,这些国内不常用,可做参考。

地源热泵系统:简单的说就是低功耗的对室内外进行热交换,而非以往简单的改变室内温度。

能量回收通风系统ERV:

简单说是,低损耗情况下,既保持室内空气温度,又保持空气清新的办法。


以下图是三种系统同时使用的住宅规划情况。


这样能在寒冷的冬季大量的减少对电暖的依赖,同样在夏天也能减少对空调的需求。这样能在自己发电不充裕的情况下,节省大量的电力给你玩PS4。(否则在山里你还能干嘛)

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6,生活排污排泄

刚吃完饭这个不细说了,要点就是建好化粪池,排污管道尽量建远到最好有流水的地方。生活垃圾一定要打包及时带出自然环境。

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吃完饭就做个补充( ^_^ )

排污排泄跟我们现代建筑都是一样的,提前铺好各类的管道,统一通入埋入地下的化粪池的进水口。


再经化粪池的净化,统一排到附近地下水管,到流水或者地下。如果附近没有流水,对化粪池的净化要求就更高了。

净化能力是分等级的,越高级的净化效果能让净化出来的水重新用于生活需要(当然你不会想尝试的)。

如果你还有种点花花草草,或者蔬菜类,当然最好是种点。

这样你的化粪池又能派上用场,通过提前对管道的铺设,你能做一套自动灌溉系统。

不要你担着粪桶一瓢瓢去浇灌,打开阀门就可以让蔬菜水果们喝饱了。

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7,其他

游泳池。如果你地方水源足又没有湖,或者你就是想在家里的游泳的感觉,游泳池简直就是提高生活乐趣的利器。

建造基本大同小异,但是水源的优势,可以不需要消毒和净化设备,只要有循环过滤设备和恒温系统即可。建造成本万元就够了。

灭蚊。在南方的山区,热天里蚊蛾类的飞虫到处都是,就需要祭出大杀器才行了。

就是我们在公园常看到的这个东西。户外灭蚊灯。

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8.安全

这个我放到后面说,完全是为了照顾你的情绪,不一开始就打击掉你的热情。但是是最重要的。

人为因素,你既然选择离群索居,那必然就无法获得最基本的社会安保了。( ̄へ ̄ 请招西服保镖的别来搞笑了。)遇到小偷小摸的还好,遇到山贼真是叫天不应了。

自然因素,山里的山禽野兽自然不多了,遇到了也是你的盘中餐。

但是恶劣的自然天气难免不了,变成山洪也未必不可能。大雪后若被封山,你的食材可否持续到下个春天。。。湖水上涨是否超过了你的预估范围。卫星电视被雷劈了,你追的剧更新了怎么办?!


请做好这些思想准备,再重新思考你建造独立住宅的初衷。

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评论里说到安防问题,其实我觉得如果都到了深山里你还想着建围栏,装门禁,安闭路电视。这简直是对自己无端的束缚了。


但是我知道你们追求的是,一切尽在掌握之中的感觉。

好吧,推荐一个红外光墙。

当然这个图有点假,但是原理就是这种路灯的身上都有红外发送接收器,在你房子四个角放好四个这种路灯,看似照明,其实是围起来的一个红外线矩阵,既保留美观又能及时让你知道有进入这个范围的物体,据说能通过体积识别是什么玩意。

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对"久在樊笼里"想着"复得归自然。"的憧憬。

还是"空山新雨后,天气晚来秋"的体验式生活。

或是在崇尚"涧户寂无人,纷纷开且落"的禅味心态。

甚至已经到了"采菊东篱下,悠然见南山"的身体力行的投入。

不管哪种,你的需求就代表了你的念想,电,水,网络等等都成了你的束缚,就是杂念太多。小龙女对过儿说要回古墓过深山独居的生活,过了说花花世界还是很精彩的。你心里就住着这两人,最后他们两分别了十八年。少年,你何不十八年后再来看这个问题,你心中的两人或许就走到一块了。


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有个美国人叫 比尔·波特 ,他写过几本书,《空谷幽兰》 、《禅的行囊》 ,里面讲述了他去拜访中国各地的隐居者。介绍了终南山里独居修行的禅宗僧侣的日常生活和居住环境。



再如,南山如济(名马嘉善)著《岭上多白云》讲述他自己的茶隐生活,从盖房子到煮茶到吟诗的方方面面。


一炉一盏,终南终老。


完。

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资源在下面再贴一遍:

独立住宅相册: 【独立住宅收集】

更多南山如济的内容: 南山如济_新浪博客

德国一处独立住宅建造:德国木结构住宅建造一例

美国一处独立住宅建造:美国独立住宅建造全过程(木制别墅)

日本一处独立住宅建造:日本住宅是如何建造的

更多独立住宅建造内容请到:民智一郎_新浪博客

文字不想看的话,可以看纪录片:至善至美:绿色家园





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